Het LeefFIT Twente traject is een GLI programma van twee jaar voor mensen met overgewicht of obesitas, gericht op het aanleren van een gezondere leefstijl door middel van begeleiding bij voeding, beweging en gedrag. Het traject bestaat uit een intake, individuele gesprekken en groepsgesprekken met een leefstijlcoach en andere zorgprofessionals. Daarnaast zijn er groepsbijeenkomsten gericht op sport en informatiebijeenkomsten over leefstijl, slaap en gedragsverandering.
Waarom zoveel elementen? Omdat het door jou gewenste resultaat vooral te maken heeft met doorzettingsvermogen, de juiste informatie en veel verschillende stappen. Vandaar onze slogan: Kleine stappen, groot verschil! LeefFIT Twente.

Wat een GLI-traject inhoudt

• Begeleiding: Je krijgt advies en coaching van professionals zoals leefstijlcoaches, diëtisten of fysiotherapeuten.
• Duur: Het traject duurt twee jaar, met een intensieve eerste fase en een minder intensieve onderhoudsfase.
• Doel: Het hoofddoel is een blijvende gedragsverandering om gezonder te leven, gewichtsverlies en het voorkomen van gezondheidsproblemen.
• Inhoud: De focus ligt op gezonde voeding, voldoende beweging, slaapritme, ontspanning en het doorbreken van ongezonde gewoontes.
   

Wie kan deelnemen

• Verwijzing: Je hebt een verwijzing nodig van een huisarts of internist.
• BMI:
  • BMI tussen 25 en 35 met een grote buikomvang (vrouwen: ≥ 88 cm, mannen: ≥ 102 cm).
  • BMI tussen 25 en 35 met één of meer ziekten die gerelateerd zijn aan overgewicht.
  • BMI vanaf 35.
• Motivatie: Je bent bereid om gedurende twee jaar deel te nemen en je leefstijl aan te passen. 
  

Hoe het LeefFIT traject verloopt

Stap 1: Vergoeding: Geen gedoe met je verzekering of onkosten! De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering, maar controleer bij je zorgverzekeraar of je hen van tevoren moet informeren. De eerste stap.

Stap 2: Verwijzing: Je huisarts of internist beoordeelt of je in aanmerking komt en verwijst je door. Hierboven heb je de criteria gelezen zodat je kunt bepalen wanneer je in aanmerking komt voor het LeefFIT Twente traject.

Stap 3: Intake: Je hebt een eerste gesprek met de leefstijlcoach om je doelen en het traject te bespreken. Je krijgt de beginmetingen en informatie over hoe het hele LeefFIT Twente traject er uitziet. Hier begint jouw verandering!

Stap 4: Begeleiding: Je krijgt individuele gesprekken en groepsbijeenkomsten in de sportruimtes van Beweegcentrum Twente en Twickel Hengelo. Wat je gaat doen wordt allemaal uitgelegd. Sportieve kleding heb je natuurlijk aan!

Stap 5: Doorzettingsvermogen! Die laatste stap zet jijzelf! Door te blijven sporten met je nieuwe groep of individueel, gezonde keuzes te maken in voeding en kleine gewoonten, en aandacht te hebben voor een balans tussen rust en activiteit kom jij tot de gewenste versie van jezelf! Dat moet toch slagen! Wij geven je de tools, jij bepaalt wanneer je je doel haalt!